红烧五花肉红烧五花肉是一道美食，主要材料有五花肉，辅料有酱油、花生油、料酒、白糖、葱段、姜片、八角、桂皮等，口味偏甜。红烧五花肉在中国北方、长江一带均可见到。用料 五花肉500克冰糖6到8颗（甜度视个人而定）老抽2勺姜适量料酒1勺生抽一小勺香叶1到2片干辣椒4到5个（看个人）八角1个葱小段蒜3到4个 [详情]

梅干菜我们这里家家户户都会做，梅干菜炒肉算是我们这里的地道美食，平常家里经常会做来吃，月子里的产妇一般也喜欢吃这道菜。这种青菜很多地方都叫芥菜（我们这里做梅干菜一般都是用这种青菜），我们这里土话就叫青菜（我们这里有说法说月子里的产妇不可以吃芥菜菜芯做的梅干菜，是什么原因就不知道了，所以我们家里做梅干 [详情]

背景：寿司卷（ shoù sī juǎn ）是日本料理---寿司的一种，主要使用寿司卷帘将用海苔包好的一条寿司卷成卷状，并用刀切成块状的食品。寿司又称四喜饭，是日本料理中最具代表性的料理之一。日本的寿司就像中国的饺子，不同的是中国的饺子由多种馅儿组成，而寿司是由多种鱼组成。食材:寿司饭500克、玉子 [详情]

成品图准备好所需材料将皮蛋去壳并泡水清洗干净将皮蛋切成块状将皮蛋摆放在盘中，尖椒切碎放在皮蛋中央。中间放上小米辣开始准备酱汁:生抽、蒜末再放入一勺醋加入一勺白糖加入一勺麻油将酱汁浇在皮蛋上，美味又爽口的尖椒皮蛋就完成了。 [详情]

又到了跟大家分享美食的时刻了，你们都吃了吗？大家在吃饭的时候，是不是总会在饭局的最后点上一份水果沙拉来刮刮油，清凉一夏呢，而且小孩子也都比较喜欢吃，最重要的也是水果多，富含丰富的维生素，所以今天咱们也来做一份水果沙拉，解解馋。首先我们需要将自己喜欢的水果，像是苹果，香蕉，小西红柿，哈密瓜，，火龙果都 [详情]

现在的人们越来越追求饮食的健康，很多人的餐桌上白米白面出现得比较少了，取而代之的是各种粗粮。粗粮没有经过精细的加工，保留了食材大部分的营养，对身体的健康更为有利。黑全麦粉是用黑麦加工而成的面粉，其富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其中硒元素是普通小麦的3倍以上。长期食用黑麦面粉制品能提高免疫力，对便 [详情]

牛肉是营养价值非常丰富的食物，里面包括丰富的蛋白质、氨基酸可以有效的促进新陈代谢。而且牛肉中的脂肪含量很低，吃牛肉之后并不会导致脂肪堆积，可以减少肥胖发生的概率，而且是一种很强的氧化剂。牛肉中的矿物质和维生素b族含量也比较高，可以有效的营养神经促进身体的造血功能，改善贫血状态。多吃牛肉可以有效的增强 [详情]

海鲜中的鲍鱼是最具营养的海珍品之一，有海洋里的软黄金的称号，又好吃又营养、脂肪还低，所以既营养，又不长肉，爱美小伙伴多多食用吧。而鸡肉也含有优质的蛋白质，还有对人体非常有益的氨基酸，这么棒的两种食材放在一起熬成汤，那鲜美的味道可想而知，关键是补气去湿的效果非常好。鲍鱼和农家鸡熬制出来的汤，汤汁鲜美浓 [详情]

夏天到啦，马上就要露肉啦，减肥成为啦我的每日必做事情，今天整理了一周的早餐合集，早上起来上锅蒸就可以，洗漱完就可以吃啦，超级简单，超级适合上班族和学生党哦~.早餐万能公式：300-400大卡。早餐的搭配基本：150克主食+蛋白质+水果蔬菜+150无糖饮品。.主食碳水：全麦吐司，玉米，番薯、山药、土豆 [详情]

西兰花炒胡萝卜，营养美味不长肉，想减重的小仙女学起来想减重的朋友们，告诉大家一个恐怖的消息，还有不到二十天的时间就立夏了，离穿小裙子的日子不远了。大家的肉肉都准备好了吗？有多少人还没有达到让自己满意的体重呢？在经历了春节的那个长假之后，小编的体重长了不止一点点。但是因为本人是比较懒的，所以想要靠运动 [详情]