养生之道以精简为主。人们的饮食真的是越杂越好吗？多元化饮食的观念深入人心。关于饮食习惯，人们有不同的观点和理念。虽然有人认为饮食越杂越好，强调多元化的饮食结构，但中国道家却主张养生之道以精简为主。道家的饮食哲学强调寡欲、精神修养，追求身心的平衡与健康。中国道家注重养身之道的核心是谨守节制，遵从天道自 [详情]

俗话说“病从口入”，很多时候疾病都是由于饮食不合理而导致的。高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等已经是现代中老年人的常见病、多发病。因此，合理饮食可以改善我们的病情。药物治疗固然重要，饮食疗法作为一种天然的治疗方法同样也占有一席之地。1.节制饮食，避免进餐过饱，减少零食，控制体重在正常范围。根据自己工作 [详情]

还记得妈妈最拿手的一道菜是红烧排骨，每次逢年过节的时候，妈妈都会做这道菜，长大以后，虽然妈妈很少下厨了，但我学会了妈妈做的红烧排骨。1，将买来的新鲜排骨洗干净，因为有些排骨买回来不干净，所以洗一洗会更好。2，土豆洗干净，削皮，土豆切滚刀块，这样切出来的土豆会更好吃。3，将准备好的小葱切好备用。4，将 [详情]

天气慢慢暖和起来了，是时候该减脂咯，今天做的一道肉末豆腐蛋羹，低卡低脂，超适合减脂减肥的朋友吃。材料：鸡胸肉打成肉末（也可以用牛肉或者瘦猪肉），蒜末，葱末，鸡蛋，嫩豆腐。酱汁：一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，半勺蚝油，半勺淀粉，适量清水。鸡蛋打散加少许盐，倒入铺好豆腐的碗中，上锅大火蒸15分钟；热油下 [详情]

刚刚读了“读者”发布的图文《活得有趣，是人生的最高境界》，有这样一段话，“生活原本平庸，有趣的人懂得拥抱自己，积极寻找自己的快乐源泉，抓住生活中微小而确实的幸福，让枯燥的生活开出花来。”——生活需要仪式感，哪怕礼物很小很小，圣诞节在即，动手做一份简单又味美的小甜点吧。免烤箱，轻松制作奶油小蛋糕，只要 [详情]

一、拔牙前注意事项1、首先，需要知道的是，不是所有的智齿都需要拔，只有那些迟迟长不出来的智齿才是需要去医院拔掉的。2、拔牙前要先看自己的牙龈有没有炎症，有炎症则需要吃药消炎之后再进行拔牙。另外，女性生理期是不可以拔牙的，以免对身体造成二次伤害。3、一般拔牙最好还是下午拔，这种时候人对痛感不会很敏感， [详情]

现在天凉了，大家对奶制品的喜爱转化为了不一样的形式，比如炸鲜奶。这一道特别适合在家做，牛奶和淀粉充分融合，冻成奶香绵密的“白墩墩”，裹面包糠在油锅里滚两滚，就变成了一道道酥酥脆脆的金黄。温柔的牛奶馅心一下就被封印在里边了，咬开截面就能看到甜丝丝的奶馅晃荡晃荡地流淌。详细做法我都给你准备好了，往下划认 [详情]

说起榆黄蘑，可能大家猛一听不知道是啥，但要是提到一种颜色非常鲜艳且还是黄灿灿的蘑菇，大家可能就想起来了，其实，这种蘑菇就叫榆黄磨。榆黄蘑的形状和我们平时看到平菇有点类似，呈一种光滑的喇叭形。光看着榆黄蘑的颜色就有几分食欲，更不用说它还能滋补身体。所以，很多人都喜欢买一些回去做着吃。可是，榆黄蘑和其 [详情]

近年来，心脑血管疾病患者越来越多，虽然都可以做到遵从医嘱，按时服药，但是对于生活方式的改变，尤其是饮食上的注意事项却一知半解。NO.1食物多样每天的膳食应包括：谷类、薯类、杂豆类、蔬菜、水果类、畜、禽、鱼、蛋类、奶、大豆、坚果类。如果是超重肥胖者应限制主食摄入量，控制总热量，应多吃粗粮，如玉米、小米 [详情]

豆制品是大家比较青睐的食物之一，是补充人体蛋白质的一个重要来源，经济实惠，营养价值丰富。豆皮除了可以用来涮火锅外，还有一种做法大家估计从来尝试过，今天就教大家用不起眼的豆皮做一道美食，只需要简单的几种原料，又香又入味，一学就会。今天的豆皮不用炒更不用炖，做出来清新爽口，老人小孩都喜欢吃。【葱香豆皮】 [详情]